セフレとのマンネリを解消する方法15選

最近セフレとマンネリ化してる。会うのが億劫だ。マンネリの解消法を教えて。（20代男性）

こんな悩みを解決します。

どうも、レンです。

今回、セフレとのマンネリの解消方法について解説します。

本記事を読めばセフレとマンネリ化するのを防げます。

セフレとマンネリ化するとどうなる？

別れる原因になる

セフレとのマンネリ化が続くと別れる原因になります。

セフレは体だけの関係性です。お互いにセックスに飽きてしまったら会う理由がなくなります。

恋人関係だとセックスがマンネリ化しても関係は続くことが多いです。心の繋がりがあるからです。しかしセフレの場合は簡単に切られてしまいます。

セックスが雑になる

マンネリ化するとセックスが適当になります。

例えば、前戯の時間が短くなったり、キスしなくなったり、やる体位の数が減ります。

セックスしてもそれほど気持ちよくありません。早めに射精して帰ろうとします。

セフレへの扱いが雑になる

セフレへの接し方も雑になります。

「最悪セフレに切られてもいい。別のセフレを作ればいいだけだし」と考えてるためです。

例を出します。

• 雑談しなくなる
• ドタキャンが増える
• LINEの返信が遅くなる
• LINEを既読無視する

セフレとマンネリ化する原因

セフレとマンネリ化する原因は次の通り。

• セックスの内容、流れ、時間、場所が毎回同じ
• セフレの体に見飽きてしまう
• セフレの体型が変わった（太った）
• 体位の種類が少ない
• 頻繁に会ってる

毎回似たようなセックスをしてるとマンネリ化へ一直線です。変化をつけましょう。

セフレとマンネリするまでの期間

セフレとマンネリ化するまでの期間は人それぞれです。

体の相性がいいほどマンネリ化までの期間は長くなります。男の場合は10回程度セックスしただけでもマンネリ化します。

セフレとマンネリ化するのを防ぐ方法15選

体位

新しい体位を取り入れましょう。後側位、伸長位、屈曲位、立ちバックなど。体位によってペニスが当たる場所が変わったり、膣の締め付け方が変わります。

新しい体位をすると「めっちゃ気持ちいい」と感じることがあります。このときセフレも同じことを思ってます。大きな声で喘ぐようなったり、セフレのほうから「今度会える？」と言ってくるようになったりします。

SMプレイ

SMプレイはマンネリ解消に効果的です。征服欲、羞恥心、被虐欲などを満たせるからです。通常のセックスでは味わえない快楽を得られます。

SMが初めての方はソフトSMをしましょう。拘束、くすぐり、バラ鞭とか。ソフトSMは痛みが少ないので安全です。

コスプレ

コスプレしてセックスしましょう。スクール水着、OL、ナース、チャイナ服など。シチュエーションが生まれるので興奮できます。

変態プレイ

変態プレイで性癖をさらけ出すとマンネリを解消できます。

野外露出、青姦、カーセックス、レイプごっこなどをしましょう。

また、ベット以外の場所でやると新鮮な刺激を得られます。玄関、浴室、台所、窓際など。

部屋を明るくするのもありです。顔と体がはっきり見えるため視覚的に興奮できます。

スカトロプレイ

スカトロプレイって汚いイメージがありますよね。便を体に塗ったりとか。でもソフトなスカトロもあります。放尿を鑑賞したり、顔におしっこをぶっかけたり。これぐらいならセフレはやらせてくれるはずです。

アナルセックス

セフレとアナルセックスをしましょう。アナルは膣よりも締め付けが強いので気持ちいいです。

ハプニングバー

ハプニングバーは初対面の男女が突発的にセックスできる店のことです。カップルで行けます。セフレが他の男に抱かれてる様子を見たり、あなたが他の女を突いてる姿をセフレに見せつけましょう。嫉妬心を感じることができます。次回セフレとセックスするときに燃えます。

アダルトグッズ

アダルトグッズはマンネリ解消に役立ちます。バイブ、ローター、電マなど。

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ピルを飲ませて中出し

セフレにピルを飲ませて中出ししましょう。コンドームに発射するよりも何倍も気持ちいいです。

変わったラブホを利用する

変わったラブホでエッチしましょう。最近はプラネタリウム、露天風呂、岩盤浴、足湯、サウナが付いてるラブホなどがあります。SMラブホもありです。拘束椅子や木馬などがあります。こうしたラブホを利用すると新鮮な刺激を得られます。

ハメ撮り

セフレとハメ撮りをしましょう。

• 女性は羞恥心を感じ、男性は独占欲を満たせる
• 会ってないときのオナニーネタとして使える
• 2人の思い出になる

などメリットが多いです。手軽に撮るならスマホをベット脇に立て掛けます。

立場を変える

いつも男性がリードしてるなら女性がリードする立場になりましょう。

女性の方からキスしたりフェラしたり騎乗位で挿入したりします。M気質の男性は興奮できます。

スローセックス

スローセックスは時間をたっぷり使ってパートナーと一緒に快楽を味わうセックスのことです。 射精を目標としません。いつも短時間のセックスで終えてる方はやってみてください。

デート

セフレとデートしましょう。

毎回エッチだけだと飽きます。外でデートすれば違った刺激を得られます。

また、デート中はヤりたくなっても手を出せません。お預けの状態になります。我慢した後のセックスは格別です。

デート場所の例を出します。

• スパ
• 日帰り温泉
• 映画
• 水族館
• 街を散策

温泉で浴衣のままセックスするのもいいですね。

しばらく会わない

セフレとしばらく会わないようにします。

頻繁に会ってるとどうしても飽きます。毎日焼き肉を食べてるようなものです。

毎週会っていたなら1ヶ月に1回会うだけにしましょう。1回1回のセックスが貴重になるため、自然と快楽が増します。

セフレとマンネリ化したときの対処法

他にもマンネリ化への対処法がいくつかあります。

新しいセフレを作る

マンネリ化したら新しいセフレを作りましょう。

今のセフレをキープしつつ新しいセフレを作ります。新しいセフレとセックスしてると今のセフレとまたセックスしたくなります。

セフレを作るなら出会い系を使いましょう。手軽に出会えます。

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別れる

マンネリ化解消の努力をしても変わらなかったら別れるのもありです。会う頻度、連絡頻度を落として自然消滅を狙いましょう。

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まとめ：セフレとのマンネリ化を防ごう

「セフレとマンネリ化してる」と感じてるとき、セフレも同じように感じてます。

放っておくとセフレのほうから別れを切り出してきたり、LINEを急にブロックしてきます。関係性を維持したいなら早めにマンネリ化を解消しましょう。

以上です。