セフレを作る方法【簡単です】

こんな悩みを解決します。

どうも、レンです。

今回、セフレを作る方法を解説します。

セフレとは？

セフレとはセックスフレンドの略です。セックスするだけの男女の関係性のことを言います。

セフレがいれば性欲を解消できたり、変態プレイができたりとメリットが多いです。

セフレを作るメリット・デメリット

セフレを作るメリット・デメリット18選

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セフレの作り方【簡単3ステップ】

セフレ作りには3つのフェーズがあります。

1. 出会う
2. デート〜セックス
3. キープする

順に解説します。

【第1ステップ】出会う方法13選

セフレを作るにはまず女に出会う必要があります。

出会う方法は全部で13個あります。

	セフレの作りやすさ	備考
出会い系		ヤリモク女が多い。会ってすぐセックスできる
ナンパ		声かけはいつでもどこでもできる。美人に出会える
パパ活アプリ		10代〜20代の可愛いセフレを作れる
マッチングアプリ		手軽にアポを取れる。ヤリモク行為禁止なので通報されると強制退会に。
街コン		一度に10〜20人の女に会える
相席屋		気軽にふらっと入れる。タダ飯目的の女多い
合コン		男友達とゲーム感覚で楽しむならあり
職場		セフレ関係がバレると評判悪化
習い事		セックスまで時間がかかる
SNS		出会うまでに時間がかかりすぎる
出会い喫茶		援助交際の女がほとんど
キャバクラ		セフレ化は難しい
風俗		セフレ化は難しい

まずは出会い系でセフレを作りましょう。ヤリモク女が多いので簡単にセフレ化できます。

次にナンパに挑戦しましょう。ナンパなら美人や可愛い子に出会えます。

出会い系

セフレを作るなら出会い系がいいです。具体的にはハッピーメールやPCMAXなど。

出会い系はエロ目的で利用できます。セフレ、不倫相手を作りたい女がたくさん登録してます。

プロフィールの「利用目的」で「セックスフレンド」「不倫」「遊び友達」を選んでる女はヤリモクです。セフレ化しやすいです。

また、掲示板機能があるのでセフレを効率よく募集できます。

プロフィール検索で年齢、身長、体型などを指定できます。好みの相手を探せます。

出会い系でセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・簡単に出会える ・ヤリモク女が多い ・女子大生、OL、人妻、熟女など種類が多い ・掲示板でセフレを募集可	・業者がいる（援デリ、詐欺） ・悪質な出会い系はサクラばかり ・身バレ ・写真を盛る人が多い

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ナンパ

ナンパなら無料でセフレを作れます。

ナンパはいつでもどこでもできるのもメリット。出会い系に登録してないような美人にも出会えます。

ナンパの場所としては、クラブ、駅、ショッピングセンター、カフェなど。

ナンパは自然な出会いを演出すると成功しやすいです（ナンパだと思われないようにする）。

ただ、ナンパは基本的に無視されます。メンタルが強い方向けです。

ナンパでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・美人・可愛い子に出会える ・声かけはいつでもどこでもできる ・無料	・無視されると辛い ・周囲の人から白い目で見られる ・ナンパテクニックが必要 ・ブサメンやコミュ障には不向き

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パパ活アプリ

パパ活アプリなら20代の可愛いセフレを作れます。

具体的にはpatersなどです。

「パパ活女子ってお金を払わないとセックスできないのでは？」と思うかもしれません。

しかし、セックスが上手ければお手当なしでもヤれます。

セックステクがある人はパパ活アプリを使いましょう。可愛い女子大生やOLなどをセフレにできます。

パパ活アプリでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・美人、可愛い子をセフレ化できる ・手軽にアポを取れる	・料金が少し高い

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マッチングアプリ

マッチングアプリとは恋愛・婚活ができるアプリのことです。

具体的にはペアーズやゼクシィ縁結びなど。

最近マッチングアプリの人気が急上昇してます。スマホで手軽にアポを取れたり、プロフィール検索で好みの相手を探せるのが理由でしょう。

しかし、マッチングアプリはヤリモク行為を禁止してます。ホテルに連れ込みまくってると、通報されて強制退会になります（私は一度ペアーズを強制退会になりました...）。強制退会になると再登録できません。いざ恋愛目的で使おうとしても利用できなくなります。

マッチングアプリでセフレを作るのはリスクがあります。おすすめはできません。

マッチングアプリでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・簡単に出会える ・美人、可愛い子もいる ・月額定額制。金を使いすぎない	・ヤリモク行為は通報されて強制退会に。 ・人妻、熟女がいない ・身バレするかも ・写真を盛る人が多い

街コン

街コンでセフレを作ることは可能です。

街コンは一度に大勢の女に会えるのがメリットです。

しかし、可愛い子が少ないし料金が高いです。女性比率が少ないこともあります。コスパはよくありません。

非モテ男子が女慣れしたり、口説く力を磨くなら街コンはありです。

街コンでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・一度に10〜20人に会える	・可愛い子が少ない ・女性比率が低い ・男性料金が高い（1回5,000円） ・他の男と比較される

相席屋

相席屋とは食事しながら出会いを探せる店のことです。

一定時間が経ったり席替えカードを出すとテーブルを移動できます。

ただ、女性無料なので真剣度の低い女が多いです。タダ飯目的や暇つぶしとか。男とロクに会話せず、女だけで話してるグループもいます。

やる気のない女がいたら秒で席替えカードを出しましょう。

相席屋でセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・ふらっと気軽に入れる	・暇つぶし、タダ飯女が多い。やる気がない ・トーク力が必要 ・料金高い（30分2千円）

合コン

合コンでセフレを作るのはコスパがよくありません。

女が可愛くなかった場合、時間とお金がムダになります。

合コンは盛り上げる力が必要です。非リアやコミュ障には向いてません。

男友達とゲーム感覚で合コンに参加するならありです。

合コンでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・男友達と協力して女を落とすのが楽しい	・場を盛り上げる力が必要 ・女の食事代も払う ・ブスが来たら時間ムダに ・ぼっちやコミュ障は参加できない

職場

職場でセフレを作るのはリスクが高いです。

例えば、セフレ関係がバレたときに評判が下がります。「セフレ」というものに嫌悪感を持つ人がいるからです。

セフレと別れた後、職場で毎日顔を合わせることになります。気まずいです。

職場でセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・スリルを味わえる	・同僚にバレたら評判下がる ・別れたときに気まずい ・解雇のリスク

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習い事・社会人サークル

習い事や社会人サークルでもセフレを作れます。

例えば、ヨガ、ダンス、テニスサークルとか。

ただ、セックスまで時間がかかります。サークル内で仲良くなってから飲みに誘うことになるからです。また、セフレ関係がメンバーにバレると追い出されるかもしれません。

SNS

TwitterやInstagramなどのSNSでもセフレを作れます。いわゆるオフパコです。

ただ、出会うまでにかなり時間がかかります。

セックスが上手であることをアピールしたり、大勢の女とエッチできてるかのようなツイートをしたり。女が興味を持つアカウントを作る必要があるので大変です。

SNSでセフレを作るメリデメ

メリット	デメリット
・会員数多い ・無料	・出会いを目的としてない人ばかり ・エロ垢は業者が多い ・魅力的なアカウントを作るのが大変

Twitterでセフレを作る方法については下記の教材が役立ちます。

ツイッターでセフレを量産する教科書

出会い喫茶

出会い喫茶とは男女が出会えるカフェのことです。

割り切り（援助交際）の女、パパ活女子がほとんどです。

お金を払えばセックスできます。でもセフレ化できる可能性は低いです。

キャバクラ・ガールズバー

キャバクラでセフレを作るのは難しいです。

キャバ嬢は男を金としてか見てないからです。セフレにしようと店に通い詰めても口説くことはできません。

風俗

風俗でセフレを作ることはほぼできません。

店外デートをしてもホテルに持ち帰ることは難しいです。ホテルに行けたとしてもお金を要求されます。風俗嬢は男を金としか思ってません。

また、店外デートに誘うのはリスクがあります。店を出禁になったり罰金を課せられることがあるからです。

【危険】掲示板

セフレ掲示板では出会えません。

具体的には次の掲示板です。

• セフレ出会い掲示板

掲示板は業者や冷やかしの人が多いです。利用者も少ないです。おすすめはできません。

【第2ステップ】セックスする

出会い系やナンパなどで出会ったら次はデートしましょう。デートで和んでホテルに連れ込みセックスします。

ポイントが3つあります。

• 女がセフレにしたいと思う男になる
• セフレにしやすい女だけを狙う
• ホテルに誘う

女がセフレにしたいと思う男

女がセフレにしたい男になりましょう。

具体的には次の通りです。条件を満たすほどセフレを作りやすくなります。

1. 女性慣れしてる
2. セックスが上手い
3. 性欲が強い
4. 見た目がいい
5. 束縛しない
6. 体を鍛えてる
7. 彼氏とはできないプレイができる
8. 会いたいときに会える
9. 共通の知り合いがいない

女がセフレにしたい男の特徴15選

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セフレにしやすい女の特徴

セフレにしやすい女にアプローチしましょう。

具体的には次の特徴を持ってる人です。

• 寂しがり
• 自信がない
• 押しに弱い
• 自己主張しない
• 男友達が多い
• 下ネタが好き
• ストレスを抱えてる
• メンヘラ
• セックスレス
• SNSに頻繁に投稿してる
• 露出が多い
• よく食べる
• 酒が好き

セフレにしやすい女の特徴17選【外見・内面・行動】

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ホテルに誘う

デート中に信頼関係（ラポール）を築くことができれば、ホテルに連れていけます。コツを解説します。

美味しいご飯を食べさせる

美味しいご飯を食べさせましょう。女は美味しいものを食べると気分がよくなります。お願い事を聞きやすい状態になります。心理学でランチョン効果と言われます。ホテルに持ち帰りやすくなります。

焼き鳥、居酒屋などで十分です。焼き肉、お寿司など高級な店である必要はありません。

食べログやぐるなびを見て美味しい店、雰囲気のいい店を選びましょう。

カウンター席がベストです。2人の身体的な距離が近くなるので仲良くなりやすいです。ボディタッチもしやすいです。

お酒を飲みすぎないことです。勃起が不十分になり女を満足させにくくなります。セフレ化に失敗します。

聞き上手になる

デート中は聞き役に徹します。女は話すのが好きです。話を聞くだけで好意を持ってくれます。

次の点を意識しましょう。

• ひたすら共感する
• 考え方を肯定する。否定しない
• 相槌を適切にうつ
• 女の目を見る
• 1つの話題を深堀りする
• 女が聞いてほしいことを質問する

コミュ障はモテるために聞き上手になれ！聞き上手になるコツ8選（note）

手を握る

店を出たら手を繋ぎます。手を繋ぐのは脈アリか確認するためです。手を繋いでも何も言ってこないなら持ち帰れます。逆に「え、早くないですか？初対面なのに」と言われたらまだ信頼関係ができてません。2軒目に誘って距離を縮めましょう。

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ホテルに誘う

手を繋いでホテル街に向かいます。

「ホテルでちょっと休まない？」とストレートに誘いましょう。「まだ会ったばかりだし...」とグダられたら「何もしない。話すだけだから」と言って押し切ります。

信頼関係ができていれば初対面でもセックスできます。しつこく誘わなければ嫌われることはありません。ホテルに持ち帰れる状態になってるのに誘わないのはもったいないです。

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セックス

ホテルに連れ込んだらセックスします。

初セックスは女を気持ちよくさせることだけを考えます。キス、愛撫、手マンを時間をかけて丁寧に行います。挿入も同様です。自分が快楽を得るのは二の次です。

初セックスで気持ちいいと思ってもらえなければ次はありません。女は他の男からもアプローチを受けてます。あなたともう一度セックスして体の相性を確認するよりも、他の男と会おうとします。

セックス後は「また今度会おう。再来週の土日は空いてる？」とアポをとっておきます。

セックス後

何度かセックスしてると「私達ってどういう関係なの？」と聞かれます。

このように聞く女は「付き合いたい」と思ってます。セフレ関係でいいと思ってる女は聞いてきません。

「俺は彼女にしたいと思ってる。○○ちゃんはどう？」と答えるのが正解です。「セフレだよ」と言ってしまうと関係を断つ女が一定数います。

名目上は彼女としておき、実質的にセフレとして扱いましょう。

流れは次の通り。

• 最初は普通の彼女として付き合う。週1回デート。LINEもマメにする。
• 家デートの比率をだんだん上げていく。家でセックスするだけ。LINEは必要最小限に。
• 女に不満を言われたらデートする（食事、映画、水族館など）

女はセックスするほど男のことを好きになります。恋愛感情を持ちます。別れたくても別れられなくなります。

セックスの回数が増えるに従って、家デートやラブホデートの比率を上げましょう。

モテマインド

女とセックスするためにはマインドが重要です。

「何とか自分に興味を持ってもらいたい。好かれたい」というマインドだとヤれません。

女は格下の男と寝ることは決してありません。格上の男とのみセックスします。デート中に媚びたり、自信なさそうに振る舞うと脈なしになります。

次のように強者のマインドを持ってデートに臨みましょう。

• 「俺みたいなカッコいい男とデートできることなんて早々ない。感謝してほしい」
• 「今日お前を抱けなかったら他のセフレを呼び出すだけだ」
• 「他の男はお前のことを可愛いって言うかもしれない。でも俺から見たらブスの部類に入る」

【第3ステップ】セフレをキープする方法

セフレは浅い関係性なので縁が切れやすいです。急にLINEをブロックされたり既読無視されることはよくあります。セフレに切られないようにしましょう。

セフレを長期間キープする方法は次の通り。

• マンネリ化を防ぐ
• プライベートに干渉しない
• 依存しない
• 丁寧に接する
• ラブホ代を払う
• 恋人にバレないように
• 本命（彼女）にする
• 複数のセフレを作る
  →1人に依存すると非モテと思われて切られる

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セフレを作れない男の特徴・行動

セフレを作れない男は次の特徴があります。

• 清潔感がない
• コミュニケーション力が低い
• 同じコミュニティの女にアプローチしてる
• セフレにしにくい女にアプローチしてる
• 理想が高い
• 数をこなしてない
• セックスが下手

もし本記事の内容を試してもセフレを作れなかったら下記の記事をご覧ください。

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セフレを作るときの注意点

バレないように

セフレが彼女や妻にバレないようにしましょう。別れたり離婚の原因になります。

次の対策を行いましょう。

• 店のレシートはすぐ捨てる
• 車に乗せた後は座席の位置を戻す
• 自宅に呼んだら忘れ物、髪の毛が落ちてないかチェック
• LINEのトーク履歴を定期的に消す
• スマホの予測変換を消す
• カカオでやり取りする
• LINE通知の設定を変える

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セフレの作り方【年齢別・職業別・タイプ別】

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まとめ：セフレは簡単に作れる

セフレを作るのは簡単です。

セフレはセックスするだけの関係です。スペックはあまり求められません。ブサメン、低身長、低収入の男性でもセフレは作れます。彼女を作るよりもセフレを作るほうが簡単です。

セフレを作って快適なセックスライフを送りましょう。

以上です。