
こんな悩みを解決します。
記事の内容
- メンヘラセフレを作るメリット・デメリット
- メンヘラセフレを作るコツ・注意点
- メンヘラセフレを作れる出会い系6選
どうも、レンです。
今回、メンヘラセフレを作る方法を解説します。

メンヘラセフレを作るメリット
何でも言うことを聞く
メンヘラは何でも言うことを聞いてくれます。
メンヘラは「愛されたい」「必要とされたい」「尽くしたい」という欲求が強いです。どんなときも男を最優先に考えます。
例えば「会いたい」とLINEすれば深夜でも家に来てくれます。
どんなプレイにも応じてくれます。たとえSMプレイや変態プレイであっても。
エッチも献身的です。30分でも1時間でもフェラしてくれます。
メンヘラとセフレとして好都合です。
お金がかからない
メンヘラはセフレ化しても金がかかりません。
メンヘラが求めてるのは愛情のみです。「好きだよ」と言って好意を示したり、マメに連絡を取るだけで十分です。
食事を奢ったりプレゼントを渡す必要がありません。支出はラブホ代のみ。安くキープできます。
また、メンヘラによってはヒモになれます。奢ってもらったり服を買ってもらうことが可能です。
愛を感じる
メンヘラは「好き」という感情を前面に出します。歩いてるときに腕組みしたり、「好き」と何回も言ったり、ピッタリとくっついてきます。メンヘラセフレを作ると愛情を感じることができます。
性欲が強い
メンヘラは性欲が強いです。メンヘラは心の繋がりや一体感を求めてセックスしようとします。普通の女とは違って積極的にエッチを誘ってきます。
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中出しできる
メンヘラ女は中出しさせてくれます。中出しされることで愛を感じるからです。「中出し=愛されてる証拠」と思ってます。むしろメンヘラのほうから中出しを求めてきます。
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メンヘラセフレを作るデメリット
束縛する
メンヘラは束縛してきます。
「私だけを見てほしい」「私がいれば他の人はいらないはず」という思考をしてるからです。
こんな行動を取ってきます。
- 仕事中に電話をかけてくる
- 他の女と話しているところを見ると怒る
- 飲み会に参加させない(特に女がいる飲み会)
- 他の人とLINEをさせない
- GPSを付ける
メンヘラセフレを作ると自由な時間が失われます。他の女と遊ぶことはもちろん、男友達と遊びに行くのも苦労します。
浮気する
メンヘラは束縛する一方で浮気します。
メンヘラが浮気するのは寂しさを感じたときです。男がLINEをしてくれなくなったとか、会う回数が減ったとか。
多くの場合、メンヘラは男に不満をぶつけます。「もっと連絡を早く返してほしい」「もっと会いたい」と。面倒になって無視するとメンヘラはどうしようもなくなります。結果、他の男とセックスすることで孤独を解消します。
浮気されないように適度に構う必要があります。
感情がコロコロ変わる
メンヘラは感情が急に変わります。
つい1分前まで笑顔で楽しそうにしてたのに急に不機嫌になったりとか。
「どうしたの?何で不機嫌なの?」と聞いても答えてくれません。「私のことが好きなら察してよ」と考えてます。
他にも急に泣き出したり怒ったりします。けっこう面倒です。
メンヘラをセフレにしやすい理由
メンヘラはモテません。
かまってアピールが強い、頻繁に連絡してくる、愛情表現が足りないと怒ってくるなど厄介な点が多いからです。
最初は「可愛い」と思っていてもだんだん面倒に感じてきます。
美人や可愛い子であってもメンヘラというだけで男が遠ざかります。
メンヘラはモテない分、落としやすいです。ブサメンでもセフレにできます。
メンヘラセフレを作れる出会い系6選
メンヘラのセフレを作るなら出会い系を使いましょう。
出会い系はプロフィール機能があります。メンヘラを簡単に探せます。また、出会いはヤリモクのメンヘラが多いです。出会ってすぐホテルに連れて行けます。
マッチングアプリはコミュニティ機能があるのでメンヘラを見つけやすいです。しかし、ヤリモク行為が禁止されてます。セフレ作りには向いてません。
Twitterやインスタでもメンヘラに出会えます。しかし出会いを目的にしてないメンヘラばかりです。出会うまでかなり時間がかかります。
メンヘラセフレを作れる出会い系の条件は3つあります。
- キーワード検索機能がある
- 会員数が多い
- 安全性が高い
キーワード検索ができる出会い系を選びましょう。キーワード検索とは「メンヘラ」「かまって」「寂しい」のようなキーワードで会員を検索する機能のことです。プロフィールにメンヘラ関連のワードを書いてる人を探せます。PCMAX、ワクワクメールはキーワード検索できます。
会員数が多い出会い系ほどメンヘラの人数も増えます。シンプルに出会いやすいです。ハッピーメールは会員数2,500万人で出会い系No1です。
以上の点をもとに出会い系を選びました。

順に紹介します。
メンヘラセフレを作れる出会い系1位:PCMAX
PCMAXの概要
PCMAX
PCMAXのメンヘラの口コミ
#ストナン vs #ネトナン 論争が盛んだけど、ネトナン はやっぱりゴリゴリのメンヘラが多い...
別にメンがヘラってても顔面が可愛くてスタイル良くSEXできたらいいや!って気にしない人にはネトナンは向いてますよ。
最近 #pcmax 経由でアポったこが典型的でした。笑https://t.co/Kv2OBgrVR9 pic.twitter.com/KMK8aO67ow
— デロリアン岸田 (@DeloreanKishida) November 16, 2018
若干メンヘラ気質を感じるとこがあり、会ったら後々面倒になるのではと嫌な予感がしています💦
この女性、ワクワクメールは退会して今ならPCMAXにいますよ☺️
— 茨城犬 (@motto_motetai) August 4, 2020
PCMAXでメンヘラセフレを作る方法
PCMAXでメンヘラ女を探すにはキーワード検索を使います。
「東京 メンヘラ」のように、「居住地+メンヘラ関連のワード」で検索します。
メンヘラ女が一覧で表示されます。
下記は19歳のメンヘラ女子大生です。利用目的は「セックスフレンド」。特技は「お口で」です。フェラがうまいのでしょう。写真はそこそこ可愛いです。自己PRがテンプレをベースに作られてるため、素人の可能性が高いです。
42歳のプロフィールです。不倫願望のあるメンヘラ人妻です。
メンヘラセフレを作れる出会い系2位:ハッピーメール
ハッピーメールの概要
ハッピーメール
ハッピーメールのメンヘラ女の口コミ
・前にハピメ経由で1回関係をもったきり、何ヶ月も連絡をとっていなかった女性から連絡が来た。「今すぐ会えない?」というお誘い。メンヘラの気がある子で、寂しくて仕方ないらしい。断ったけど、あの調子だと誰彼構わずぽいな。(男性)
・ハピメ、完全に振り回されている。人妻とメンヘラ回しているが、わけがわからん(男性)
・ハピメでアラフォー女からメッセージ来たんだけど写真の顔がタイプじゃないし、返信するのにもポイントがかかるので既読してそのまま放置してたら「もうどうしたいんですか!?私の気持ちを弄ばないでください!!」とか言われて、アラフォーでメンヘラをこじらさせると大変だなぁと半ば同情してる。(男性)
ハッピーメールでメンヘラセフレを作る方法
ハッピーメールはキーワード検索ができません。PCMAXに比べてメンヘラ女を探しにくいです。
ただ、ハピメはプロフィール閲覧が無料です。女のプロフィールを次々と開いて、写真や自己紹介文でメンヘラ女を見分けましょう。5秒あれば1人確認できます。
また、女のプロフィールのPRコメントに注目しましょう。
「かまってほしい!寂しがり屋なタイプです・・・」「マメな性格なので光の速さで返信します!」だとメンヘラ女の可能性が高いです。

ハッピーメールのメンヘラ女の例
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メンヘラセフレを作れる出会い系3位:華の会メール
華の会メール
利用目的 |
恋愛、婚活、不倫、セフレ、友達、メル友、SM |
会員数 | 非公開 ※女性比率34% |
年齢層 | 30歳〜75歳 |
料金 | 男性:ポイント制 女性:完全無料 |
運営会社 | インターワークス株式会社 |
メンヘラセフレを作れる出会い系4位:ワクワクメール
ワクワクメールの概要
ワクワクメール
目的 |
恋愛、セフレ、不倫、友達、メル友 |
会員数 | 800万人 ※女性比率30% |
年齢層 | 10代〜30代 |
料金 | 男性:ポイント制(メール1通50円) 女性:完全無料 |
運営会社 | 株式会社ワクワクコミュニケーションズ |
ワクワクメールは会員数800万人の出会い系。
特徴
- セルフィー認証
- コミュニティ機能
- すぐ会える
セルフィー認証は身分証明書と顔写真を運営に送ることで本人確認を行うもの。安全性が高い。
コミュニティ機能あり。「一緒にカラオケ」「ずっとクンニ」など。同じ趣味や性癖を持つ人と出会える。
「今から遊ぼ」「すぐ会いたい」の掲示板があるのですぐ会える。
ワクワクメールの評価
会員数 | |
出会いやすさ | |
安全性 | |
使いやすさ(機能性) | |
料金 | |
総合評価 |
ワクワクメールのメンヘラ女の口コミ
ワクワクメール
20代
ふーちゃん2年前くらいにLINE交換したけど、
会えないどころか、
既読が付くのも稀なメンヘラな子なんだけど、
たまにLINEが繋がったら、
こんな感じで盛り上がる👴
なんじゃこれ👴笑笑 pic.twitter.com/J2bvguEi8v
— ワクワクおじさん (@wakuwakuoji3) August 31, 2018
ワクワクメールで6年前に付き合ったメンヘラが、再登録しててメールが復活してたw
懐かしい。。
タバコ吸えないだけでイライラするっていう20歳のフリーター。
この流れからLINEを交換して、やれたのは感動だった。
男女の恋は何が起こるかわからん。 pic.twitter.com/xSqZ278527— 出会い系マニア@30代婚活中 (@shun_deai) November 19, 2019
ワクワクメールでメンヘラセフレを作る方法
ワクワクメールでメンヘラ女を探すにはキーワード検索を使います。
プロフィール検索の「住まい」で「東京」など居住地を選びます。「自己紹介」で「メンヘラ」と入力して検索。
メンヘラ女が表示されました。
次は「自己紹介」で「かまって」と入力して検索しました。
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メンヘラセフレを作れる出会い系5位:イククル
イククル
利用目的 |
恋愛、セフレ、不倫、友達、メル友 |
会員数 | 1,500万人 ※女性比率30% |
年齢層 | 10代〜30代 |
料金 | 男性:ポイント制(メール1通50円) 女性:完全無料 |
運営会社 | プロスゲイト株式会社 |
イククル(18禁)は会員数1,500万人の出会い系。
特徴
- 会える日から相手を探せる
- スタイルがいい女性を探せる
- アダルト掲示板が充実
「会える日」から相手を探せる。例えば「2月1日」に会える女性を表示できる。デートのアポを取りやすい。
バストサイズを「A〜I」の中から選べる。スタイルで「巨乳」「ナイスバディ」などを選べる。スタイルがいい女性を探しやすい。
「アブノーマル」「ミドルエイジ」「既婚者希望」などのアダルト掲示板がある。
イククルの評価
会員数 | |
出会いやすさ | |
安全性 | |
使いやすさ(機能性) | |
料金 | |
総合評価 |
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イククルでメンヘラ女のセフレを作る方法
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メンヘラセフレを作れる出会い系6位:Tinder
Tinderは世界最大級のアメリカ発のマッチングアプリ。
特徴
- 位置情報で近い人とマッチングできる
- イケメンが有利
- 無料で出会える
GPSで近い人を表示できる。最短で1km。
Tinderは顔重視のアプリ。スワイプ画面に写真が大きく表示されるため。イケメンは圧倒的にマッチングしやすい。一方でブサメンはほぼマッチングできない。
男女ともに無料。有料プランは無制限にいいねを送れる。
目的 |
遊び・恋愛・セフレ |
会員数 | 非公開(推定5,000万人) |
年齢層 | 10代〜30代 |
料金 | 無料 ※有料オプションあり |
運営会社 | 株式会社Match Group |
Tinderの評価
会員数 | |
出会いやすさ | |
安全性 | |
使いやすさ(機能性) | |
料金 | |
総合評価 |
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出会い系のメンヘラの特徴・見分け方
出会い系でメンヘラに出会うためには、プロフィールやメッセージで見分ける必要があります。コツを伝えます。
メンヘラがプロフィールでよく使うワード
メンヘラがプロフィールでよく使うワード
- メンヘラ
- 傷つく
- 疲れた
- 死にたい
- 病む
- 寂しい
- かまって(かまちょ)
- 自傷
- リスカ
- ピアス
- 鬱
- ゴスロリ
- V系バンド
- 精神
- 友達いない
- 信用できない
キーワード検索で上記のワードで検索するとメンヘラを表示できます。
メンヘラ女の特徴
メンヘラ女の特徴
- 寂しがり
- 引きこもり
- かまってちゃん
- ヒステリック(すぐ泣き出す)
- ネガティブ
- 周囲の目を気にする
- 依存しやすい
- 偏食
- 夜ふかしをする
- ぬいぐるみが好き
- 虚言癖
- マイメロやサンリオが好き
「寂しがり」「引きこもり」などプロフィールに書いてたらメンヘラの可能性があります。
プロフィール
メンヘラのプロフィールの特徴
- ネガティブ
- プロフィールを頻繁に更新する
- 自己評価が低い
メンヘラはネガティブです。「私なんて誰も好きになってくれないんだろうな」「はあ、つらい」のように悲観的な文章を書いてます。
メンヘラはプロフィールを頻繁に更新します。「かまってほしい」という欲求が強いからです。自己紹介文が頻繁に変わってたらメンヘラの可能性があります。
メンヘラは自己評価が低いです。自分に全く自信がありません。プロフィールの「自己評価」で星1をたくさん選んでる女はメンヘラの可能性大です。
プロフィール写真
メンヘラのプロフィール写真
- 自撮りが多い
- 写真の枚数が多い
メンヘラ女は自撮り写真を載せてることが多いです。これは友達が少ないのと、写真を盛りたいという欲求があるためです。
写真の枚数が多いです。メンヘラは「私を見てほしい」という承認欲求が強いです。

ハッピーメールのメンヘラ
自撮り。マイメロのスタンプ。「かまってほしい!」というPRコメント。典型的なメンヘラです。
メッセージ
メンヘラのメッセージの特徴
- 返信が早い
- 泣いてる絵文字を使う
- 「...」「。。」のように句読点をよく使う
メンヘラは即レスしてきます。数分で返信が来ることはザラです。
泣いてる絵文字やスタンプを使ってきます。😢、(;_;)とか。ネガティブな性格が反映されてます。
.....や。。。のように句読点を複数つけるのも特徴です。文章に含みを持たせようとします。
出会い系でメンヘラに出会うコツ
プロフィール
メンヘラが好むのは「優しい男」「こまめに連絡してくれる男」です。
次のように自己紹介文に書いておくとメンヘラが興味を持ってくれます。
- 「連絡はマメにするタイプです」
- 「優しい人だねと言われます」
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メッセージ
メンヘラとメッセージするときは即レスを心がけましょう。
メンヘラは返信が早いです。同じ頻度でメッセージすると「私と相性いいかも」と思ってくれます。
また、絵文字や顔文字を多めに使いましょう。
メンヘラは絵文字で感情表現するのが好きです。
絵文字を全く使わないと「冷たい」「私に興味がない」と思われます。
積極的に絵文字で好意をアピールしましょう。
メンヘラセフレを作るコツ
優しく接する
メンヘラ女には優しく接しましょう。
彼女たちは愛情に飢えてます。優しさをアピールするとうまく関係を維持できます。
次のように優しい男を演じます。
- デート中は「大丈夫?」と常に気にかける。
- グチや悩みを言ってきても「うんうん」と丁寧に聞く。
- 積極的に手をつないだりハグをする。
- 体調不良を訴えてきたら「大丈夫?熱はない?」と心配する。
逆に冷たくしたり、そっけない態度を取るのはよくありません。メンヘラ女は「私の味方じゃない」と感じて離れていきます。
マメに連絡する
メンヘラ女は寂しがりです。常に誰かと繋がっていたいという欲求を持ってます。LINEで頻繁に連絡を取るようにしましょう。
怒らない
メンヘラはワガママです。自己中心的とも言えます。
「自分が正しい。他人は間違ってる」という思考をしてます。
メンヘラ女が間違ったことをしても怒らないようにしましょう。
怒っても決して自分の過ちを認めようとしません。
また、メンヘラは性格を直す気がないのも特徴です。
メンヘラを怒っても改善することはありません。
共感する
メンヘラの話に共感しましょう。
メンヘラは自分を受け入れてくれる男を求めてます。「この人は私の味方だ」と思わせたら勝ちです。
共感を繰り返せばメンヘラが少しずつ心を開いてくれます。好感度が一定値を超えると急にアプローチしてきます。
共感の言葉の例を出します。
- 「分かる」
- 「確かに」
- 「そうだよね」
- 「○○ちゃんが正しいよ」
- 「○○ちゃんは悪くない」
逆にメンヘラを否定しないようにしましょう。メンヘラは敵だと認識して離れていきます。
褒める
メンヘラをとにかく褒めましょう。
メンヘラは自分に自信がありません。自己肯定感が極端に低いです。友達がいないので褒めてもらう機会もありません。
こうしたメンヘラは褒めるとかなり喜んでくれます。味方アピールをする上でも褒めるのは効果的です。
例を出します。
- 「可愛い」
- 「服似合うね」
- 「おしゃれだわ」
- 「ネイルきれい」
- 「上手だね」
- 「すごいよ」
メンヘラを褒めることに何もデメリットはありません。どんどん褒めましょう。
メンヘラセフレを作るときの注意点
メンヘラ女は簡単にセフレにできます。ただ、その分リスクもあります。メンヘラに出会うときの注意点を伝えます。
個人情報を教えない
メンヘラ女にできるだけ個人情報を教えないようにしましょう。
具体的には自宅の住所、最寄り駅、勤務先です。
重度のメンヘラ女だとストーカー行為をしてきます。最寄り駅で待ってたり、自宅や職場に押しかけたり。
中には部屋に盗聴器を仕掛けたり、男の自宅近くに部屋を借りる女もいます。
個人情報を教えていいのは軽度のメンヘラのみです。重度のメンヘラには決して個人情報を出さないほうがいいです。
ネトナンで直家したいけど以前メンヘラ女いストーキングされてから直家はやってない。まあこれスタンスによるよね。一度も痛い目に合ったことない人は直家やればいいし、僕はリスクを極限まで下げたいから直家は多分これからもやらない。何度か会って女のキャラをしかめてから家に入れるよ。
— ミナト@32歳素人童貞からのセックスしまくり人生最高 (@minato276) April 15, 2021
他の子を探さない
出会い系でメンヘラをセフレ化したら、その出会い系では他の女を探さないようにしましょう。
メンヘラは嫉妬心が異常に強いです。出会い系にログインしてるのがバレたり、掲示板に投稿してるのがバレると激怒されます。
メンヘラをブロックしたとしても、別のアカウントを作って行動を監視してきます。基本バレると思ったほうがいいです。
まとめ:メンヘラセフレは簡単に作れる
メンヘラセフレは作りやすいのでおすすめです。非モテ、ブサメンでもセフレ化できます。
以上です。