SMプレイ60選！ソフトSMからハードSMまで【初心者必見】

SMプレイとは？SMプレイのやり方を教えて。（SMプレイをしたことがない男性）

こんな悩みを解決します。

どうも、レンです。

今回、SMプレイを解説します。

本記事を読めばSMプレイの全体像が分かります。

【初級】ソフトSMプレイ14選

SMプレイを初級、中級、上級に分けて紹介します。

最初はSM初級編です。どのプレイもソフトSMに分類されます。ソフトSMとは痛みや刺激が少ないライトなSMプレイのことです。SMプレイが初めてのカップル、夫婦はソフトSMから試してみてください。

目隠しプレイ

目をアイマスクやタオルなどで隠すプレイ。目隠ししたまま乳首を舐めたり挿入したりする。目を隠すと他の部位が敏感になる。体を少し触るだけでも感じるようになる。見えないため「次はどこを攻められるんだろう？」というドキドキ感も得られる。

くすぐりプレイ

手、くすぐり羽根、筆などで体をくすぐるプレイ。パートナーは笑い転げる。拘束して逃げられないようにしてからくすぐる。

拘束プレイ

パートナーの手や足を拘束するプレイ。拘束した状態で手マンしたり挿入したりする。マゾは身動きできなくなるため支配されてる気分を味わえる。拘束具は手枷、足枷、ベット拘束具などがある。タオルやストッキングなど身近なものでも代用できる。

スパンキング

手で体を叩くプレイ。痛みを与えるだけでなく「パンっ！パンっ！」という音でも興奮させることができる。主に尻や太ももを叩く。叩くときに手が痛くなる人はスパンキング用ラケットを使おう。

鞭（ムチ）

ムチで叩くプレイ。バラ鞭は痛みが少ない割に音が大きいので初心者向け。一本鞭は痛みが強いので上級者向け。

言葉責め

言葉でパートナーを興奮させるプレイ。

例を出します。

女性の場合は女王様になった気分で言葉責めをしましょう。

なお、言葉責めをするときはアイマスクを付けましょう。目隠しした状態で耳元でささやけば何倍も興奮させることができます。

落書きプレイ

ペンで体に文字を書くプレイ。書く文字は「肉便器」「公衆トイレ」「ビッチ」など。書いた後は体の写真を撮ったり、鏡で自分の姿を見せて辱めを与える。

唾液プレイ

唾液を飲ませるプレイ。SMにおいては主人がM奴隷に唾液を与えるという形をとる。事前に口臭チェックしておくべし。

焦らしプレイ

パートナーを焦らすプレイ。クリトリス周辺をずっと触ってクリを触らない、手コキのスピードを調整して射精させないなど。マゾはイキたいのにイケないもどかしさを味わう。

視姦プレイ

パートナーの恥ずかしい姿をじっと見るプレイ。拘束して裸をじっくり眺めたり、おむつ姿を見たりする。羞恥心を感じさせることができる。

氷責め

氷を体にあてるプレイ。冷凍庫の氷やロックアイスを使う。ひんやりとした感触が気持ちいい。

強制オナニー

オナニーを目の前でさせるプレイ。オナニーしてる様子を見られることで羞恥心を感じる。

電マ責め

電マで快楽を与え続けるプレイ。拘束状態での電マ責めはM女にはたまらない。

オモチャ責め

アダルトグッズで責めるプレイ。バイブ、ローター、電マなどでパートナーをイカせよう。

【中級】SMプレイ29選

次はSM中級編です。羞恥心を強く感じたり、痛みを感じるプレイが多いです。その分パートナーとの絆が深まりやすいです。ソフトSMに物足りなくなったカップルは挑戦してみてください。

蝋燭（ロウソク）プレイ

ロウソクを垂らして刺激を与えるプレイ。

• お腹、太もも、腕に垂らす。他の部位だと火傷する可能性がある
• 必ずSM用の低音ロウソクを使う。洋ロウソクは熱すぎるため火傷する
• 高い位置からロウソクを垂らすと熱さが和らぐ。空気に触れる時間が長くなるため。
• 部屋を暗くするとロウソクの明かりだけになるため雰囲気が出る

剃毛プレイ（パイパンプレイ）

女性の陰毛を剃るプレイ。陰毛をじっくり見たり剃ることで恥ずかしさを感じさせることが可能。カミソリを使って剃る。クリトリスや膣口近くを剃るときは刃を当てないように注意。

野外露出プレイ

外で陰部を露出するプレイ。裸の状態でコートだけ羽織って散歩したり、誰もいない場所でセックスしたり、ローターをパンツに入れてリモコンで遠隔操作する。「他の人にバレたらどうしよう」とドキドキできる。開放感を感じれるのもメリット。他人に見られると通報されるリスクがある。

放置プレイ

パートナーを長時間放置するプレイ。存在を無視することで精神的な苦痛を与えることができる。縄や手錠などで拘束したまま放置したり、恥ずかしい格好をさせたまま放置させる。主人は放置してる間はスマホをいじったりテレビを見たりする。パートナーは「早く体を触ってほしい」「構ってほしい」と望みながら耐える。

緊縛プレイ

縄で縛るプレイ。縛り方は後ろ手縛り、開脚縛り、亀甲縛りなどいろいろある。なお、緊縛は十分な知識を持った上で行うこと。無理な体勢で縛ったり長時間縛るとケガをさせる。

ペットプレイ

パートナーをペットとして扱うプレイ。犬、ネコ、馬（ポニープレイ）として扱う。主人は散歩や食事管理、排泄管理をする。

女装プレイ

M男を女装させるプレイ。女装させたまま言葉責めしたりセックスする。M男は羞恥心を感じる。見た目が女性になるのでレズプレイをしてる気分にもなれる。

イメージプレイ

役になりきるプレイ。例えば「教師と生徒」「看護師と患者」「学生同士」「痴漢と被害者」という設定にする。赤ちゃんプレイ、ナースプレイ、医療プレイなどがある。コスプレをしたりグッズを揃えると雰囲気が出る。

首輪プレイ

首輪をつけるプレイ。首輪をつけたまま散歩させたりセックスする。ペットのように扱うことで支配欲を満たせる。「ちゃんと歩けよ」と言葉責めするのもおすすめ。

踏みつけプレイ

頭、胸、ペニスなどを踏みつけるプレイ。主にS女がM男に対して行う。

ビンタプレイ

顔を平手で叩くプレイ。跪かせて叩いたり挿入中に叩く。

お仕置きプレイ

パートナーが約束を破ったり不手際があったときにお仕置きする。お仕置きの内容はくすぐり、ムチなど。

洗濯ばさみプレイ

洗濯ばさみで乳首やペニス、クリトリスを挟むプレイ。洗濯ばさみで挟むとかなり痛い。木製クリップなら痛みはそこまで大きくない。

おむつプレイ

おむつを履かせるプレイ。おむつの中で排泄させたりおむつの上から電マを当てたりする。

おもらしプレイ

おしっこを漏らすプレイ。限界までおしっこをためてからお漏らしさせる。

調教プレイ

パートナーをM奴隷に変えるプレイ。ムチやロウソク、露出プレイなどでパートナーのM気質を少しずつ引き出そう。

快楽責め

性的快楽を与え続けるプレイ。延々と手マンしたり電マやバイブで刺激を与え続ける。何回イッても「もうやめて」と言われても決してやめない。

羞恥プレイ

羞恥心を感じさせるプレイ。恥ずかしいコスプレ服を着せたり、M字開脚させたまま固定したり、全裸で緊縛放置したりする。

フードクラッシュ

食べ物を踏み潰すプレイ。M奴隷の目の前でパンやケーキなどをぐちゃぐちゃに踏む。M奴隷は食べ物と自分を重ね合わせてもだえる。虫を踏み潰すインセクトクラッシュというプレイもある。

フィストプレイ

手首を膣に入れるプレイ。手全体を入れる。手は大きいのでいきなり入れようとしても入らない。膣拡張器などで拡張させると入る。

貞操帯プレイ

貞操帯をつけて性行為ができないようにするプレイ。貞操帯という器具を付けることで自由に射精できなくなる。射精管理の一種。

口枷

口枷（ポールギャグ）をつけるプレイ。口枷をつけると言葉を発せなくなったり唾液が垂れ流しになる。

鼻フック

鼻フックで顔を変形させるプレイ。鼻フックをすると豚のような表情になる。羞恥心を感じる。

電流責め

電流（低周波）で痛みを与えるプレイ。乳首、クリトリス、ペニスに電流を流す。

アナルプレイ

アナルを責めるプレイ。アナルセックス、アナルフィスト、アナル拡張などを行う。

メール調教（LINE調教）

メールでオナニー指示をしたりペニスの写真を撮らせて調教する。

噛みつきプレイ

体を噛むプレイ。お尻、太もも、二の腕などを噛む。

三角木馬

三角木馬はSMラブホによく置いてある。パートナーを木馬にまたがらせることで羞恥心を感じさせたり、股間に刺激を与えることができる。

臭い責め

足裏の臭いやオナラを嗅がせるプレイ。

【上級】ハードSMプレイ15選

最後にハードSMを紹介します。命を落とす危険があるプレイも含まれます。十分注意して行いましょう。

飲尿プレイ

おしっこを飲ませるプレイ。顔面騎乗で飲ませたり、一度コップに注いでから飲ませたりする。尿は飲んでも体に害はない。

浣腸プレイ

浣腸して排便を促すプレイ。う○こを見られることで羞恥心を感じることができる。スカトロプレイの一種でもある。アナルセックス前に浣腸プレイをするのもあり。

ポゼッションプレイ

パートナーを物として扱うプレイ。人間椅子、人間灰皿、人間照明など。

圧迫プレイ

呼吸を圧迫するプレイ。首を絞めたり、体の上に乗ったり、尻で口をふさいだりする。

CBTプレイ

ペニスに痛みを与えるプレイ。金蹴り、踏みつけ、亀頭責めなど。CBTはCock and Ball Tortureの略。Cockはペニス、Ballsは金玉、Tortureは拷問。

イラマチオ

ペニスをM女の口に入れて強引に出し入れするプレイ。両手で頭を押さて逃げられないようにする。

バキュームプレイ

パートナーをビニールシートの中に入れて空気を抜く。体を圧迫されて身動きを取れなくなる。圧迫プレイの一種。

監禁プレイ

M奴隷を檻に監禁するプレイ。M奴隷は何もできない。スマホをいじったりテレビを見ることもできない。主人は食事管理や排泄管理を行う。

マミフィケーション（包帯プレイ）

包帯で体全体を巻いて拘束するプレイ。身動きを全く取れない。包帯フェチが好んでするプレイ。

スワッピング

他のカップルとパートナーを交換してセックスすること。他の女性とのセックスを見せつけることでM女に嫉妬心を感じさせることができる。なお、嫉妬深いパートナーの場合、スワッピングを提案しないほうがいい。「私じゃ満足できないってこと？」と責められる。

貸出調教（寝取られ調教）

M奴隷を他人に貸し出してセックスさせるプレイ。主人への忠誠心が高いM奴隷ほど精神的に辛い思いをする。

人体改造

人体改造とはM奴隷の体を改造すること。

• 剃毛プレイ：パイパンにする
• 剃髪プレイ：坊主にする
• スカリフィケーション：皮膚を焼いて模様をつける
• ピアッシング：ピアスをつける
• スプリットタン：舌を2つに裂く
• 入れ墨：入れ墨を入れる

針責め

針を体に刺すプレイ。乳首、乳房、尻などに刺す。医療用の針を使う。安全ピンはかなり痛いのでおすすめできない。

水責め

水を使ってM奴隷の呼吸を止めるプレイ。浴室でM奴隷を後ろ手に拘束し跪かせる。手でM奴隷の頭を掴んでバスタブの中につっこむ。M奴隷は呼吸が苦しくなることで被虐欲を満たせる。

首絞め

首を締めるプレイ。M奴隷は呼吸できなくなるため生死を握られてる感覚を味わえる。長時間絞め続けると相手が窒息死する。かなり危険なプレイ。

SMプレイのメリット

セックスレスを解消できる

SMプレイをすればセックスレスを解消できます。

SMプレイは非日常的な刺激を得られます。日常生活でムチを叩いたりロウソクを垂らすことはありません。

また、パートナーがいつも以上に興奮します。女性によっては目隠ししただけでアソコが濡れる人もいます。

SMはマンネリ化の解消に効果的です。

自分の性癖に気づく

SMプレイをすると自分の性癖に気づきます。頭を踏まれることに喜びを感じたり、身動きできない女性に挿入することに快楽を覚えたり。普通のセックスばかりしていては自分の性癖が分からないままです。もったいないです。

また、自分はMだと思ってたのにSMプレイをしたことで実はS気質を持ってることが分かったりします。

仲がよくなる

SMプレイでは誰にも言えないようなことを2人でします。秘密を共有するので仲が深まりやすいです。

SMプレイをもっと楽しむ方法

SMラブホ

SMラブホとはSMプレイができるラブホのことです。拘束椅子、磔台、木馬などが置いてあります。本格的なSMプレイをしたい方は利用してみてください。

SMグッズ

SMプレイは専用のグッズがなくてもできます。例えば、くすぐりプレイなら手でくすぐればOKです。

ただ、SMグッズを使ったほうが強い痛みや刺激を与えたり、気持ちよくさせることができます。

SMグッズを買うならNLSがいいです。NLSはアダルトグッズ通販サイトで国内最大です。SMグッズの品揃えも多いです。

SMプレイの誘い方

SMプレイをするためにはパートナーの協力が必要です。

彼女やセフレにいきなり「SMプレイしよ」と言っても引かれます。「SM＝変態がするもの」と思い込んでる人が多いからです。

SMというワードは使わないほうがいいです。身近なものを使うなど徐々にパートナーをSMに慣らしていくと上手くいきます。詳細は下記をどうぞ。

「SMプレイをしたいけど彼女もセフレもいない」

「彼女がSMプレイをしてくれない」

こんな方はSMパートナーを作りましょう。SMパートナーとはSMプレイだけをする相手のことです。こちらをどうぞ。

SMプレイの注意点

ケガさせない

SMプレイでケガしないようにしましょう。

ムチで叩きすぎてあざを作ったり、ロウソクプレイで火傷させたり、緊縛を長時間やりすぎて内出血を起こしたりとか。

特に首絞めプレイは危険です。一歩間違えれば命を落とす可能性があります。

パートナーの表情や反応をよく見つつプレイしましょう。

セーフワードを決める

SMプレイを中断するための言葉や合図（セーフワード）を決めておきましょう。

セーフワードは「黄色」「赤」などSMに無関係な言葉にします。

「イヤ」「やめて」だとS側が勘違いすることがあります。「もっとやってほしいってことだな」と思って逆にプレイが激しくなります。

部屋を汚さない

SMプレイをするときは部屋を汚さないようにしましょう。

例えば、ロウソクをラブホのシーツに垂らしたりするのはNGです。

まとめ：SMプレイをしよう

SMプレイをすればセックスレスを解消できたり自分の性癖に気づけます。一度試してみてください。

以上です。